MENTE OCUPADA E SAUDÁVEL

BOLETIM INFORMATIVO
CORONAVíRUS – Covid-19
03/2020

Neste período de grande ansiedade e até mesmo angústia no combate à pandemia do novo Coronavírus, devemos buscar formas de relaxar e encontrar atividades domésticas que nos afastem do stress e desse assunto que domina os noticiários. Procure manter a mente ocupada e saudável:

Leia um livro novo;

Escute suas músicas prediletas;

Assista filmes com assuntos leves e não ligados à pandemia;

Descanse e durma bem. Não use aparelhos eletrônicos antes de dormir;

Mantenha rotina diária de limpeza da residência e exercícios físicos;

Evite permanecer sentado por muito tempo na mesma posição. Isso aliviará o stress e poderá evitar dores nas costas;

Brinque com os filhos e traga a sua criança interior de volta. Isso ajuda muito a relaxar;

Cozinhe em família suas receitas preferidas e invente outras. Use a criatividade;

Pense em um novo negócio. Use esse tempo para planejar novos desafios pessoais pós-isolamento;

Ligue para amigos e parentes.

Atenciosamente,
Gestão de Saúde Victory

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